Novidades
Pilates e as artes marciais.
27/04/2016 19:02
Você sabia que o Método PILATES pode ser ótimo aliado dos praticantes de artes marciais?
Em muitas modalidades de lutas encontramos os termos: Mente, corpo, concentração, precisão, respiração, fluidez... Quando falamos em PILATES, temos os princípios: centralização, controle,...
Ganho de Flexibilidade e o Pilates
20/04/2016 17:48
Hoje em dia, exercitar-se tornou-se indispensável para a manutenção da nossa saúde não só física, mas também mental. A rotina corrida, o trabalho estafante, o estresse, pedem que tenhamos por dia um tempo para cuidar de nós e da nossa saúde, portanto, nada melhor que praticar alguma modalidade de...
Benefícios da prática do Pilates para os adolescentes
22/07/2015 19:43
A prática de atividades físicas tem sido um fator importante para a prevenção de doenças e uma melhor qualidade de vida, manutenção da saúde seja ela física ou mental (ALVES et al., 2005; MATIAS et al., 2010).
Porém nos dias atuais o que mais ocorre é a inatividade física e sedentarismo,...
Mulher: a importância do Pilates no climatério.
21/07/2015 18:57
Pilates é a melhor opção na fase do climatério: ele ajuda no fortalecimento pélvico, evitando sintomas urogenitais na mulher.
A partir dos 35 aos 40 anos, a mulher sofre com a perda de um hormônio fundamental em seu organismo, o estrogênio. Essa fase da vida, que se estende até os 60 anos, quando a...
PILATES NO TRATAMENTO DA ARTRITE E ARTROSE
18/12/2014 19:46
Com a maior longevidade da população temos também o aumento das doenças crônico-degenerativas. Fazem parte deste grupo as doenças reumáticas, como artrite e artrose.
A artrite reumatoide é uma doença inflamatória crônica, de origem autoimune. Por afetar principalmente as membranas sinoviais (camada...
FAMOSAS EM FORMA COM A BOLA
11/07/2014 17:20
Não são só os jogadores do Brasil que estão em clima de copa. As nossas queridas famosas também não abrem mão de praticar com a bola pra manter a forma. As musas são adeptas do Pilates e ainda praticam outras atividades físicas no dia a dia.
Isis Valverde pratica...
Pilates no Futebol
20/06/2014 17:55
Durante a Copa do Mundo de Futebol muitos de nós observamos o vigor físico dos atletas e sabemos que para conseguir tais resultados estes atletas são submetidos a muitas horas de treinamento e condicionamento físico. Este esporte exige muito de seus...
Dicas para os praticantes de Pilates!
09/04/2014 17:51
A ciência já confirma que o Pilates é um ótimo recurso terapêutico, usado na reabilitação, prevenção de quedas, além de ser um exercício eficiente para ganho de força muscular, flexibilidade, melhora das capacidades respiratórias e equilíbrio. O método também tem benefícios psicológicos, como a...
ELES estão invadindo os estúdios de Pilates
02/04/2014 08:23
Derrubados os mitos de que Pilates é só relaxamento ou alongamento e que os exercícios são executados apenas na posição deitada, os homens estão invadindo os estúdios e descobrindo que é atividade para macho.
“Possuir controle do corpo e da mente é algo que separa homens de meninos”. O método foi...
Pilates ajuda a combater a TPM
27/01/2014 00:13
Como se não bastassem todos os benefícios para a postura, definição e flexibilidade do corpo, o Pilates pode ajudar as mulheres a enfrentar aqueles sintomas chatos da tensão pré-menstrual (TPM).
A atividade física é essencial para aliviar os efeitos físicos e emocionais desse período, como a...