Benefícios do Pilates

Com aulas regulares, o Pilates traz os seguintes benefícios:

• Aumenta da força, a flexibilidade e o equilíbrio
• Tonifica e fortalece os músculos
• Torna os músculos profundos do abdomen mais fortes, de forma a ajudar o centro do corpo
• Trabalha a mente e melhora da consciência corporal
• Cria padrões de movimentos mais eficientes, tornando o corpo menos propenso a lesões
• Reduz o Stress, alivia a tensão, aumenta a energia
• Restaura o alinhamento corporal e da postura
• Cria uma coluna espinhal mais forte e flexível
• Ajuda na recuperação de lesões
• Aumenta a amplitude de movimento das articulações
• Melhora a circulação sanguinea
• Eleva a coordenação neuromuscular
• Oferece alívio para dores nas costas e nas articulações
• Corrige o treino excessivo em grupos musculares que podem levar a lesões
• Aprimora a mobilidade, agilidade e potência
• Complementa treinos esportivos e desenvolve a capacidade física para atividades da vida diária
• Melhora a qualidade do sono
• Ajuda na parte sexual

AGUARDAMOS O SEU  CONTATO ,    MARQUE UMA AULA EXPERIMENTAL GRATIS    E COMECE A PERCEBER A DIFERENÇA!